चीन बैठी हुई ट्राइसेप डिप मशीन निर्माता, आपूर्तिकर्ता, फ़ैक्टरी

अण्डाकार ट्रेनर ठीक से उपयोग किए जाने पर एक पूर्ण-शरीर एरोबिक वर्कआउट प्रदान करता है। व्यायाम में केवल लेग मूवमेंट्स से अधिक शामिल हैं - फॉलो करने के लिए पांच प्रमुख गति सिद्धांत हैं: पुश, पुल, स्टेप, प्रेस और ट्विस्ट। इस लेख में, हम इनमें से प्रत्येक आंदोलनों को तोड़ देंगे। ऊपरी शरीर धकेलने और खींचने पर ध्यान केंद्रित करता है, कोर ट्विस्टिंग पर, और स्टेपिंग और दबाने पर निचला शरीर।

आश्चर्य है कि क्या लेग कर्ल या लेग प्रेस मशीनें निर्माण की ताकत के लिए अधिक प्रभावी हैं? मांसपेशियों की सगाई, लाभों में प्रमुख अंतर की खोज करें, और कौन सी मशीन आपके प्रशिक्षण लक्ष्यों के लिए सबसे अच्छी है!

छाती को प्रशिक्षित करना अक्सर कई फिटनेस उत्साही लोगों के लिए पहली ताकत कसरत होती है। एक अच्छी तरह से विकसित पेक्टोरलिस प्रमुख न केवल शारीरिक उपस्थिति को बढ़ाता है, बल्कि एक महत्वपूर्ण कार्यात्मक भूमिका भी निभाता है। किसी भी आंदोलन में जिसमें शरीर से दूर धकेलना शामिल है, पेक्टोरलिस प्रमुख सक्रिय रूप से लगे हुए हैं। उदाहरण के लिए, जब हथियार ओवरहेड को ऊपर उठाते हैं, हालांकि डेल्टॉइड की मांसपेशियां लिफ्ट को चलाती हैं, तो पेक्टोरलिस मेजर काफी सहायता करता है। इसके अलावा, ऊपरी शरीर में प्राथमिक मांसपेशी समूहों में से एक के रूप में, पेक्टोरलिस मेजर शरीर के संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है। अपर्याप्त छाती प्रशिक्षण न केवल चोटों के जोखिम को बढ़ा सकता है, बल्कि गंभीर मांसपेशियों के मुआवजे के मुद्दों को भी जन्म दे सकता है। तो, कौन सी मशीनें सीने की मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से मजबूत कर सकती हैं?

जिम खोलने के लिए पेशेवर फिटनेस उपकरण खरीदने की आवश्यकता होती है, लेकिन बाजार विक्रेताओं से भरा हुआ है जो घटिया उत्पादों, नकली दावों, या प्रीमियम के रूप में प्रच्छन्न कम गुणवत्ता वाली वस्तुओं की पेशकश करते हैं। जिम मालिकों को अपने उपकरण निवेश की गुणवत्ता और दीर्घायु सुनिश्चित करने के लिए इन सामान्य नुकसान से बचना चाहिए।

एरोबिक प्रशिक्षण और शक्ति प्रशिक्षण के बीच क्या अंतर है? आपने अक्सर शक्ति प्रशिक्षण और कार्डियो प्रशिक्षण के बारे में सुना होगा, लेकिन बहुत से लोग इन दो प्रकार के प्रशिक्षणों के बारे में कुछ नहीं जानते हैं, वास्तव में, शक्ति प्रशिक्षण लगातार लोगों की मांसपेशियों को फाड़ रहा है, जिससे हर किसी की ताकत में सुधार हो रहा है, एरोबिक प्रशिक्षण दौड़ना, स्क्वैट्स इत्यादि जैसा है। तो फिर आप जानते हैं कि स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और कार्डियो ट्रेनिंग में क्या अंतर है? आगे, आइए जानें!

आज हम फिटनेस उपकरणों की शिपमेंट की कुछ तस्वीरें दिखा रहे हैं। चाहे गर्मी हो या मूसलाधार बारिश, हम व्यक्तिगत रूप से प्रत्येक ऑर्डर के शिपमेंट की निगरानी करते हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि हमारे ग्राहकों द्वारा खरीदे गए फिटनेस उपकरण उन तक अच्छी हालत में और सही स्थिति में पहुंचें।