सीटेड लेग एक्सटेंशन मशीन कैसे चुनें? यह कौन सी मांसपेशियाँ काम करती है?

कैसे चुनें?बैठा हुआ पैर विस्तार मशीन? यह मुख्य रूप से किस मांसपेशी समूह पर काम करता है? आइए आज एक नजर डालते हैं.

सीटेड लेग एक्सटेंशन मशीनकाम करता है: ग्लूट्स, क्वाड्रिसेप्स

का उपयोग कैसे करें:

सीट की आगे और पीछे की स्थिति को समायोजित करें ताकि आपके घुटने और डिस्क संरेखित हों।

डिस्क कोण को समायोजित करें ताकि फोम आराम से आपकी पिंडलियों पर टिका रहे।

अधिक आराम के लिए फोम की ऊंचाई समायोजित करें।

सीट के दोनों तरफ के हैंडल को मजबूती से पकड़ें।

अपने पैरों को घुटनों पर केन्द्रित करते हुए लगातार ऊपर की ओर चाप की गति करें।

हमारी मशीन के पैरामीटर नीचे दिए गए हैं, जो पैर विस्तार मशीन चुनने का आधार भी हैं:

1. गार्ड प्लेट एक सटीक वन-पीस मोल्डेड प्लास्टिक संरचना का उपयोग करती है; निर्बाध. खोखला डिज़ाइन एक मजबूत समग्र रूप प्रदान करता है, सौंदर्य की दृष्टि से मनभावन है, और स्थापना और रखरखाव की सुविधा प्रदान करता है।

2. सीट (बैकरेस्ट) कुशन उच्च घनत्व वाले पीयू फोम सामग्री से बना है, जिसे मानव शरीर रचना और व्यायाम सिद्धांतों के अनुसार डिजाइन किया गया है, जो आराम और सुरक्षा सुनिश्चित करता है। 3. गाइड रॉड: सुचारू संचालन सुनिश्चित करने और जंग को रोकने के लिए एंटी-जंग कोटिंग और पॉलिशिंग उपचार के साथ ठोस स्टील गाइड रॉड।

4. हैंडल: उच्च स्थायित्व के लिए एल्यूमीनियम हैंडल कैप के साथ अत्यधिक विरोधी पर्ची और पहनने के लिए प्रतिरोधी।

5. चिकना और स्थिर सीट समायोजन।

6. वन-पीस मोल्डेड सीट कुशन, टिकाऊ और आरामदायक, एर्गोनोमिक आवश्यकताओं के अनुरूप।

8. बैकरेस्ट समायोजन एक तरफ़ा "मैन्युअल" समायोजन विधि का उपयोग करता है।