चीन हिप थ्रस्ट होम मशीन निर्माता, आपूर्तिकर्ता, फ़ैक्टरी

फिटनेस की लगातार विकसित हो रही दुनिया में, विश्वसनीय और अनुकूलन योग्य उपकरण होना महत्वपूर्ण है जो आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप हो। लॉन्गग्लोरी को अपने नवीनतम नवाचार, लॉन्गग्लोरी लेग प्रेस को पेश करने पर गर्व है। अपने अत्याधुनिक डिज़ाइन और व्यापक अनुकूलन विकल्पों के साथ, यह लेग प्रेस आपके वर्कआउट रूटीन में क्रांतिकारी बदलाव लाने के लिए तैयार है। कस्टम रंगों और आकारों से लेकर अनूठी विशेषताओं और वैयक्तिकृत लोगो तक, हमारे लेग प्रेस को आपके सटीक विनिर्देशों के अनुरूप बनाया जा सकता है। इसके अलावा, हम समुद्र, जमीन और घर-घर डिलीवरी सहित लचीले शिपिंग विकल्प प्रदान करते हैं, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि आप जहां भी हों अपना ऑर्डर प्राप्त कर सकें।

दौड़ना, कूदना, फेंकना और चढ़ना, चढ़ना और अन्य खेल गतिविधियाँ और शारीरिक प्रशिक्षण ताकत की गुणवत्ता से अविभाज्य हैं। इसलिए, ताकत की गुणवत्ता मानव शरीर के सबसे बुनियादी भौतिक गुणों में से एक है, और सभी खेल गतिविधियों और शारीरिक प्रशिक्षण का आधार है। तो, प्रशिक्षकों को शक्ति प्रशिक्षण कैसे करना चाहिए? यहां कुछ क्लासिक उपकरण प्रशिक्षण कार्यों की अनुशंसा की गई है।

जब धावकों की मांसपेशियों में मजबूत ताकत होगी, तो इससे दौड़ने की गति, दक्षता और खेल चोटों की रोकथाम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। अपनी ताकत में सुधार करने के लिए, कई धावक अक्सर अपनी मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने के लिए शक्ति प्रशिक्षण के लिए जिम जाते हैं। हालाँकि, कई बार ट्रेनिंग के लिए जिम जाना ज़रूरी नहीं होता, इसलिए जिम जाने की कोई शर्त नहीं होती, धावक मांसपेशियों की ताकत में सुधार करना चाहते हैं, कैसे करें? आपके लिए निम्नलिखित तीन प्रशिक्षण विधियाँ अनुशंसित हैं

हालाँकि स्क्वाट रैक और पावर रैक एक जैसे दिखते हैं, लेकिन वास्तव में वे उपयोग में बहुत भिन्न होते हैं।

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