चीन भारोत्तोलन रैक के साथ गिरावट बेंच निर्माता, आपूर्तिकर्ता, फ़ैक्टरी

बैठा कंधे प्रेस मशीन एक निश्चित-पथ शक्ति प्रशिक्षण मशीन है जो मुख्य रूप से डेल्टॉइड मांसपेशियों, ट्राइसेप्स और पेक्टोरलिस प्रमुख को लक्षित करती है। हालांकि, बिना किसी शक्ति प्रशिक्षण अनुभव वाले शुरुआती लोगों को शुरुआत में भारी वजन का उपयोग करने से बचना चाहिए।

पिलेट्स रिफॉर्मर कोर बेड फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों, विशेषकर महिलाओं के लिए पूर्ण-शरीर प्रशिक्षण और कसरत प्रदान करने वाला एक तेजी से लोकप्रिय उपकरण बन गया है।

हाल ही में, नितंबों की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना अधिक से अधिक लोकप्रिय हो गया है। नितंबों की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के कई लाभ हैं। यह केवल नहीं हो सकता कोर स्थिरता को मजबूत करें और समग्र शरीर की मुद्रा में सुधार करें, लेकिन खेल के प्रदर्शन में सुधार करें और चोट के जोखिम को भी रोकें। कौन सी मशीनें हमें नितंबों की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने में मदद कर सकती हैं? आइए आज एक नज़र डालें।

PEC फ्लाई मशीन एक प्रसिद्ध व्यायाम विधि है जिसका उपयोग छाती का उपयोग करने के लिए किया जा सकता है। नियमित अभ्यास से शरीर के लिए कई लाभ हैं। लेकिन महिलाओं के लिए तितली मशीन के विशिष्ट लाभ क्या हैं? आज हम इसके बारे में और जानेंगे।

क्या आपने कभी फिटनेस के बारे में सोचा है लेकिन नहीं जानते कि कहां से शुरुआत करें? फिट होने के कई कारण हैं, कुछ केवल वजन कम करना है, कुछ मांसपेशियों को बढ़ाना और वसा कम करना है, और कुछ ने फिटनेस को अपने शौक के रूप में लिया है, आदि। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि विचार क्या है, आपके फिटनेस परिवार में शामिल होने का कारण आपको बेहतर बनाने के लिए है। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको इस बड़े परिवार में फिटनेस के लिए कौन सा विचार शामिल करने देना है, एक बेहतर स्वयं को आकार देने का! लेकिन इस बात पर जोर देना होगा कि फिटनेस रिकवरी से पहले फिटनेस और कुछ सावधानियों पर ध्यान न दिया जाए तो शब्दों पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है!