उच्च गुणवत्ता वाला ट्रेडमिल कैसे चुनें?

की गति को ध्यान में रखते हुएTREADMILL

ट्रेडमिल को मैकेनिकल ट्रेडमिल और इलेक्ट्रिक ट्रेडमिल में विभाजित किया गया है। वृद्ध व्यक्ति एक यांत्रिक ट्रेडमिल चुन सकते हैं, जो एक सक्रिय दौड़ने की विधि है। दौड़ने की गति को स्वयं द्वारा नियंत्रित किया जाता है, और उपयोगकर्ता अपनी स्थिति के अनुसार पैदल चल सकते हैं, जॉगिंग कर सकते हैं या तेज़ दौड़ सकते हैं। युवा लोग इलेक्ट्रिक ट्रेडमिल चुन सकते हैं, जो एक निष्क्रिय दौड़ने की विधि है जो उनके शरीर की ऊर्जा के आधार पर दौड़ने की गति निर्धारित करती है, और प्रशिक्षुओं को इस गति से दौड़ने के लिए मजबूर करती है।

खरीदारी संबंधी सावधानियां

1. ट्रेडमिल फ़ंक्शन संचालन का आराम: यह मुख्य रूप से इस बात पर निर्भर करता है कि प्रत्येक ट्रेडमिल का उपयोगकर्ता अनुभव अच्छा है या नहीं।

2. क का संचालन क्षेत्रTREADMILL: यह मुख्य रूप से हमारे दौड़ने के आराम को प्रभावित करता है। बड़ी जगह वाला ट्रेडमिल दौड़ने के लिए अधिक आरामदायक होता है, मुख्य रूप से रनिंग बोर्ड की चौड़ाई और स्थिरता को ध्यान में रखते हुए।

3. क्या प्रीसेट प्रोग्राम आपकी आवश्यकताओं को पूरा करते हैं: दौड़ने के अभ्यास के दौरान किसी भी समय कुछ डेटा की निगरानी करने की आवश्यकता होती है। क्या ये पूर्व निर्धारित कार्य आपकी अपनी आवश्यकताओं को पूरा कर रहे हैं? ट्रेडमिल पर सभी पूर्व निर्धारित कार्यक्रमों का अनुभव करना सबसे अच्छा है।

4. दौड़ने वाले व्यायाम की सुरक्षा क्या है: व्यायाम के लिए ट्रेडमिल का उपयोग करने का उद्देश्य शारीरिक स्वास्थ्य के लिए है, इसलिए ट्रेडमिल की सुरक्षा पर हमें विचार करना चाहिए। आम तौर पर, यह निर्धारित किया जा सकता है कि ट्रेडमिल आर्मरेस्ट का डिज़ाइन सुविधाजनक और आरामदायक है या नहीं, और क्या आपातकालीन स्टॉप बटन तक पहुंचना आसान और लचीला है।

5. क्या ट्रेडमिल पैनल का डिज़ाइन उपयोगकर्ता के अनुकूल है? जब हम ट्रेडमिल पर व्यायाम करते हैं, तो दौड़ने की जानकारी पर हम हमेशा ध्यान देते हैं। इसलिए, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि ट्रेडमिल पैनल का डिज़ाइन एर्गोनॉमिक्स के अनुरूप हो।

6. ट्रेडमिल मोटर: ट्रेडमिल मोटर्स के संदर्भ में, वजन के लिए उपयुक्त शक्ति के अलावा, मोटर संचालन की सुचारूता और शोर की उपस्थिति पर भी ध्यान दिया जाना चाहिए।

7. ट्रेडमिल की गति और ढलान समायोजन कार्य: इन दो बिंदुओं को ट्रेडमिल पर स्वयं और परिवार के सदस्यों की व्यायाम स्थिति के आधार पर निर्धारित किया जाना चाहिए। चुनते समय, किसी को यह समझना चाहिए कि ट्रेडमिल की पूर्व निर्धारित गति और ढलान समायोजन फ़ंक्शन उनकी अपनी आवश्यकताओं को पूरा करते हैं या नहीं।

8. का फ़ंक्शन स्विचिंग कितना स्थिर हैTREADMILL: कभी-कभी, हमें रनिंग एक्सरसाइज के दौरान किसी भी समय रनिंग एक्सरसाइज मोड को स्विच करने की आवश्यकता होती है। यदि रनिंग मोड स्विचिंग के दौरान ट्रेडमिल हिंसक प्रतिक्रिया करता है, जिससे शरीर हिल जाता है, तो ऐसे ट्रेडमिल की स्थिरता बहुत खराब होती है।

9. क्या रनिंग बेल्ट चिकनी है: जब हम ट्रेडमिल पर व्यायाम करते हैं तो रनिंग बेल्ट महत्वपूर्ण घटकों में से एक है। यदि रनिंग बेल्ट असमान रूप से चलती है, अक्सर दौड़ने के दौरान फिसलती है, बाधित होती है और भटकती है, तो यह दौड़ने के व्यायाम के लिए अनुकूल नहीं है। यदि यह एक रनिंग बेल्ट है जिसका उपयोग लंबे समय से किया जा रहा है, तो आप ट्रेडमिल के विचलन होने पर उसे कैसे समायोजित करें, इस लेख का संदर्भ ले सकते हैं।

10. ट्रेडमिल का समग्र अनुभव: आम तौर पर, अच्छी तरह से डिज़ाइन किए गए ट्रेडमिल में धावकों के लिए अच्छी अनुकूलन क्षमता होती है। जब आप ट्रेडमिल खरीदने से पहले उपरोक्त सभी कार्यों का अनुभव करते हैं, तो आप कुल मिलाकर कैसा महसूस करते हैं?

पांच महत्वपूर्ण विचार

निम्नलिखित पाँच बिंदु खरीदारों के लिए निर्णायक विचार हैं:

(1) इलेक्ट्रॉनिक उपकरण के कार्य कितने महत्वपूर्ण हैं?TREADMILL, जैसे कि ट्रेडमिल के साथ आपकी संतुष्टि के संदर्भ में जानकारी पढ़ना, पाठ्यक्रम संचालन, दिल की धड़कन प्रशिक्षण, आदि!

(2) जब आप ट्रेडमिल की गति और ढलान फ़ंक्शन के साथ खुद को चुनौती देते हैं, तो क्या आपको ट्रेडमिल को उसकी अधिकतम शक्ति पर समायोजित करने की आवश्यकता है?

(3) क्या आप ट्रेडमिल का उपयोग करते समय सहज और आरामदायक महसूस करते हैं? उदाहरण के लिए:

उ. क्या रनिंग बेल्ट की लंबाई और चौड़ाई दौड़ते समय आपके प्राकृतिक कदम के लिए उपयुक्त है।

बी. क्या रनिंग बोर्ड की लोच आपके लिए मध्यम है।

सी. क्या आप दौड़ते समय या ट्रेडमिल पर दौड़ते समय सुरक्षित महसूस करते हैं?

(4) आप कितनी बार अपना उपयोग करेंगेTREADMILL? यह एक ऐसा कारक है जिस पर आप विचार कर रहे हैं कि खर्चों के लिए बजट को समायोजित करना है या नहीं

(5) ट्रेडमिल कितने समय तक चलना चाहिए? वारंटी सामग्री का ब्यौरा क्या है? रखरखाव सेवाएँ कैसे प्रदान करें? और आपको अपना दैनिक रखरखाव स्वयं कैसे करना चाहिए?

अवलोकन, सुनना और अनुभवात्मक अनुभूति

चूँकि घर के अंदर की दूरी हानिकारक नहीं है, कृपया दस मिनट की परीक्षण दूरी प्रक्रिया के दौरान निम्नलिखित दस बिंदुओं को याद रखें, क्योंकि ये उपयोग करते समय आरामदायक या थका हुआ महसूस करने का संकेत हो सकते हैं।TREADMILLभविष्य में:

(1) मोटर: क्या संचालन सुचारू है और कान हिलाने वाला शोर नहीं है।

(2) रनिंग बेल्ट: गति निर्धारित करने के बाद, जांचें कि रनिंग बेल्ट स्थिर रूप से संचालित होती है या नहीं, और केंद्र से किसी भी रुकावट, फिसलन या विचलन पर ध्यान दें।

(3) दौड़ने का क्षेत्र: क्या स्थिर और लचीली सतह के साथ, आपकी दौड़ने की गति के लिए पर्याप्त जगह है।

(4) संचालनीयता: क्या कार्यक्षमता उचित और संचालित करने में आसान है।

(5) पैनल प्रारूप की व्यवस्था: क्या डिज़ाइन विधि उचित और आकर्षक है, और क्या बहुत सारी जानकारी प्रदान की गई है। पढ़ना बहुत आनंददायक है.

(6) सुरक्षा: क्या आर्मरेस्ट की स्थिति आपके लिए आरामदायक है, और क्या आपातकालीन सुरक्षा बटन को देखना और छूना आसान है।

(7) मशीन का प्रतिक्रिया समय और फ़ंक्शन रूपांतरण की सहजता: ढलान और गति को स्विच करते समय, ट्रेडमिल संचालित होने के लिए वास्तविक समय में प्रतिक्रिया कर सकता है, न कि अचानक और कठोर परिवर्तनों के कारण जिससे आप अस्थिर रूप से हिल सकते हैं।

(8) ढलान और गति सेटिंग फ़ंक्शन: क्या अधिकतम ढलान और गति सेटिंग मान हैंTREADMILLआपकी प्रशिक्षण आवश्यकताओं को पूरा कर सकता है, और क्या गति सेटिंग उच्चतम गति पर सुचारू रूप से संचालित होती है।

(9) फिट और उपयुक्तता: इसमें कोई संदेह नहीं है कि पूर्व निर्धारित कार्यक्रमों के उपयोग और दिल की धड़कन नियंत्रण को पूरी तरह से समझा जा सकता है। जब व्यापारी आपसे मशीन पर खड़े होकर उसका उपयोग शुरू करने के लिए कहता है, तो क्या आप ट्रेडमिल प्रशिक्षण पाठ्यक्रम की विशेषताओं को पूरी तरह से समझ सकते हैं और उसमें महारत हासिल कर सकते हैं।

(10) धावकों के लिए डिज़ाइन उपयुक्तता।