चीन स्मिथ मशीन जिम पैकेज निर्माता, आपूर्तिकर्ता, फ़ैक्टरी

यदि आप घरेलू फिटनेस उपकरण का केवल एक टुकड़ा चुन सकते हैं, तो पावर रैक-आधारित प्रणाली सबसे व्यापक विकल्प है। यह पूरे शरीर की शक्ति प्रशिक्षण की अनुमति देता है, जिसमें बड़े और छोटे दोनों मांसपेशी समूहों को शामिल किया जाता है। सामान्य विकल्पों में स्मिथ मशीनें, केबल क्रॉसओवर मशीनें, कंपाउंड स्मिथ मशीनें और थ्री-इन-वन एकीकृत प्रशिक्षण प्रणालियाँ शामिल हैं। नीचे प्रत्येक प्रकार और उनके प्रमुख अंतरों का संक्षिप्त विवरण दिया गया है।

चीनी नव वर्ष से पहले हमारे ग्राहकों के आगमन के साथ, हमारा वार्षिक सत्र होता है। 2023 फसल का वर्ष और आत्म-सफलता का वर्ष है। हमारा मानना ​​है कि 2024 में लॉन्ग ग्लोरी और भी अधिक चमकदार होगी।

"आपके 'बिग थ्री' नंबर क्या हैं?" जिस किसी ने भी कभी जिम में कदम रखा है, उसने संभवतः इस वाक्यांश को किसी न किसी रूप में सुना होगा। "बिग थ्री" - स्क्वाट, बेंच प्रेस और डेडलिफ्ट को संदर्भित करते हुए - व्यापक रूप से शक्ति प्रशिक्षण आंदोलनों के स्वर्ण मानक के रूप में मान्यता प्राप्त है। पेशेवर एथलीटों और फिटनेस प्रभावितों द्वारा समान रूप से अत्यधिक प्रशंसित, वे शरीर के प्रमुख मांसपेशी समूहों को कुशलता से उत्तेजित करते हैं और एक शक्तिशाली काया बनाने में मदद करते हैं। जब लोग आपके "बिग थ्री" नंबरों के बारे में पूछते हैं, तो वे बस यह पूछ रहे होते हैं कि इन विशिष्ट अभ्यासों को करते समय आप कितने किलोग्राम वजन उठा सकते हैं। किसी के प्रशिक्षण स्तर का आकलन करने के उद्देश्य से इन आंकड़ों की गणना करने के लिए विशेष सूत्रों का भी उपयोग किया जाता है; हालाँकि, "बिग थ्री" हमेशा सभी के लिए सर्वोत्तम विकल्प नहीं होते हैं। आइए नीचे करीब से देखें।

पिलेट्स व्यायाम की तीन प्रमुख विशेषताएं हैं: 1. पिलेट्स पूर्वी और पश्चिमी व्यायाम अवधारणाओं का एक संयोजन है। 2. पिलेट्स व्यायाम सुरक्षित है। 3. पिलेट्स व्यायाम के दौरान नियंत्रण प्रक्रिया पर जोर देता है

पिलेट्स यकीनन आधुनिक लोगों के लिए सबसे उपयुक्त व्यायाम है, और कई फिटनेस और नृत्य एथलीट इसका अभ्यास करते हैं। आइए आज पिलेट्स के अभ्यास से होने वाले फायदों पर एक नजर डालते हैं।