चीन हिप एडक्टर मशीन की मांसपेशियों ने काम किया निर्माता, आपूर्तिकर्ता, फ़ैक्टरी

यह लेख विशेष रूप से शुरुआती लोगों को छाती की मांसपेशियों के प्रशिक्षण के तर्क और तरीकों से परिचित कराने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उल्लिखित सावधानियां महत्वपूर्ण बिंदु हैं जिन पर प्रत्येक नौसिखिए को ध्यान देना चाहिए, और प्रत्येक प्रशिक्षु के लिए अपना वर्कआउट शुरू करने से पहले उन्हें पढ़ना सार्थक है। इसके अतिरिक्त, हम छाती की मांसपेशियों के प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त कुछ उपकरण पेश करेंगे। लॉन्गग्लोरी फिटनेस इक्विपमेंट चीन में एक पेशेवर फिटनेस उपकरण निर्माता है, जो विशेषज्ञ ज्ञान के साथ हर फिटनेस उत्साही को सेवा देने के लिए समर्पित है।

इंक्लिन शोल्डर प्रेस मशीन जिम में आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला उपकरण है, जिसे विशेष रूप से कंधे की मांसपेशियों को मजबूत करने और आकार देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यहां एक चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका है कि आप व्यापक, मजबूत कंधों का निर्माण करने में मदद करने के लिए बैठे हुए कंधे की प्रेस मशीन का सही उपयोग कैसे करें।

लेग प्रेस और हैक स्क्वाट मशीन के बीच का अंतर लेग प्रेस और पारंपरिक स्क्वैट्स के बीच अंतर के समान है। मुख्य अंतर गति की सीमा में निहित है। हैक स्क्वाट आम तौर पर लेग प्रेस की तुलना में गति की एक बड़ी सीमा के लिए अनुमति देता है, जो एक आंशिक आंदोलन से अधिक है। क्या दोनों के बीच कोई अन्य प्रशिक्षण अंतर है? आओ हम इसे नज़दीक से देखें।

इंक्लिन शोल्डर प्रेस मशीन जिम में आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला उपकरण है, जिसे विशेष रूप से कंधे की मांसपेशियों को मजबूत करने और आकार देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यहां एक चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका है कि आप व्यापक, मजबूत कंधों का निर्माण करने में मदद करने के लिए बैठे हुए कंधे की प्रेस मशीन का सही उपयोग कैसे करें।

क्या आप जानते हैं? रोइंग मशीनों को राष्ट्रपति के खेल कहा जाता है। बहुत से लोग ट्रेडमिल की तुलना में रोइंग मशीनों में अधिक रुचि रखते हैं, क्योंकि रोइंग मशीनें पार्श्व खेल हैं, और बैठने के व्यायाम ने घुटने के जोड़ों पर कम दबाव डाला है, जो घुटने के जोड़ों को अत्यधिक नुकसान पहुंचाना आसान नहीं है। रोइंग मशीनों के लिए प्रेरणा कैनोइंग घटनाओं से आती है, क्योंकि कैनोइंग मौसम से प्रभावित होता है और एथलीटों के व्यवस्थित प्रशिक्षण के लिए अनुकूल नहीं है, जिसके परिणामस्वरूप एथलेटिक स्तर में गंभीर गिरावट आई है। रोइंग मशीनों के जन्म ने एथलीटों की प्रशिक्षण समस्याओं को हल किया और फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों द्वारा भी पसंद किया गया। क्योंकि यह एक बैठने की स्थिति का उपयोग करता है और शरीर के 80% मांसपेशी समूहों का व्यायाम कर सकता है, यह एक दुर्लभ फिटनेस उपकरण है जो पूरे शरीर का व्यायाम कर सकता है। यूरोप और संयुक्त राज्य अमेरिका में रोइंग मशीन बहुत लोकप्रिय हैं।

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