चीन हिप अपहरण और अपहरण मशीन निर्माता, आपूर्तिकर्ता, फ़ैक्टरी

पिलेट्स व्यायाम और कौशल का एक रूप है जिसका नाम जर्मन जोसेफ ह्यूबर्टस पिलेट्स के नाम पर रखा गया है। हम लॉन्गग्लोरी उद्योग के कई वर्षों के अनुभव के साथ एक पिलेट्स आपूर्तिकर्ता हैं, हम आपको उत्पाद अनुकूलन की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान कर सकते हैं, जैसे उत्पाद सामग्री, आकार, कार्य, रंग, लोगो, आदि। हम वन-स्टॉप शॉपिंग और अच्छे उत्पाद प्रदान करते हैं- बिक्री सेवा, हमारे कारखाने में आने और अपने पसंदीदा पिलेट्स उत्पादों को अनुकूलित करने के लिए आपका स्वागत है।

पिलेट्स शरीर का व्यायाम करने का एक प्रभावी तरीका है, जो शारीरिक फिटनेस में सुधार, तनाव से राहत और शरीर का व्यायाम करने में मदद करता है। इससे कमर और पीठ की मांसपेशियों की एक्सरसाइज में भी फायदा मिलता है। पिलेट्स बेड के कई फायदे हैं, लेकिन इसके उपयोग पर कुछ निषेध भी हैं। शरीर को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए डॉक्टर के मार्गदर्शन में व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।

फिटनेस और व्यायाम के क्षेत्र में, लेग प्रेस मशीन एक बहुमुखी और अपरिहार्य उपकरण के रूप में उभरी है। यह उपकरण, जो अक्सर आधुनिक जिम और प्रशिक्षण सुविधाओं में पाया जाता है, ने अपने विविध अनुप्रयोगों और किसी व्यक्ति के शारीरिक कल्याण के समग्र विकास में इसकी महत्वपूर्ण भूमिका के लिए महत्वपूर्ण ध्यान आकर्षित किया है।

आज 8 मार्च महिला दिवस है, हमारी कंपनी लॉन्गग्लोरी ने महिला कर्मचारियों के लिए विशेष उपहार खरीदे, सुंदर फूल, मीठा केक, महिला कर्मचारियों को छुट्टियों की शुभकामनाएं, अधिक से अधिक सुंदर और खुशहाल!

ग्लूट स्कल्पिंग के लिए, कुंजी मांसपेशियों की वृद्धि है। लगातार प्रशिक्षण और एक अच्छी तरह से संतुलित आहार के साथ, हर महिला मजबूत ग्लूट की मांसपेशियों का निर्माण कर सकती है। यदि आप व्यायाम के माध्यम से अपने glutes को आकार देने का लक्ष्य रखते हैं, तो पहला कदम अपने आप में आत्मविश्वास है। हालांकि, यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि मांसपेशियों का लाभ महिलाओं के लिए अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकता है, अतिरिक्त प्रयास और दृढ़ता की आवश्यकता होती है। आपके ग्लूट प्रशिक्षण को प्रभावित करने वाले कारकों को समझना प्रगति के लिए बाधाओं की पहचान करने में मदद कर सकता है, जिससे आप अपने कसरत और पोषण योजना को समायोजित कर सकते हैं। यह अंततः आपके समग्र प्रशिक्षण परिणामों को बढ़ाएगा। कोई फर्क नहीं पड़ता कि, लगातार प्रशिक्षण आवश्यक है। नीचे, हम निचले शरीर के व्यायाम की एक श्रृंखला साझा करते हैं जो आपके वर्कआउट रूटीन के लिए एक संदर्भ के रूप में काम कर सकते हैं।

ग्लूट ब्रिज लम्बर स्पाइन ऐस एक्शन ग्लूट ब्रिज की सुरक्षा के लिए एक गोल्डन लम्बर प्रोटेक्शन एक्शन है, यानी, जब कूल्हों को सहारा देने के लिए जमीन पर सपाट लेटते हैं, ताकि शरीर एक आर्च ब्रिज का आकार प्रस्तुत कर सके, एक कोर सक्रियण है, स्वर्णिम क्रिया की कमर की रक्षा करने में मदद करें। एक मानक हिप ब्रिज को पूरा करने के लिए, शरीर के बल बिंदु पर ध्यान दें: यह कूल्हे का बल होना चाहिए, न कि कमर का बल।