चेस्ट शोल्डर प्रेस

अपर बॉडी प्रेस करने के लिए, उपयोगकर्ता दोनों हाथों में डम्बल या अन्य उचित भार वाले उपकरण रखता है, जिसमें हाथ स्वाभाविक रूप से नीचे लटकते हैं और हथेलियाँ आगे की ओर होती हैं। साँस लें और अपनी भुजाओं को तब तक ऊपर की ओर धकेलें जब तक कि वे पूरी तरह विस्तारित न हो जाएँ, साथ ही अपनी छाती को बाहर और अपने पेट को अंदर रखें। फिर धीरे-धीरे भुजाओं को प्रारंभिक स्थिति में ले जाएँ और गति को समाप्त करने के लिए साँस छोड़ें। पीठ या गर्दन की चोटों से बचने के लिए पूरे आंदोलन के दौरान अच्छी मुद्रा और मांसपेशियों में संकुचन बनाए रखें।

चेस्ट शोल्डर प्रेस न केवल लक्षित मांसपेशी समूहों का प्रभावी ढंग से व्यायाम कर सकता है, बल्कि समग्र ऊपरी शरीर की ताकत और विस्फोटक शक्ति को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। सभी प्रकार की फिटनेस और खेल से जुड़े लोगों के लिए अपर बॉडी प्रेस का नियमित अभ्यास प्रशिक्षण कार्यक्रम का एक अनिवार्य हिस्सा है। लगातार अभ्यास के माध्यम से, हम ऊपरी शरीर की मजबूत और शक्तिशाली मांसपेशियां हासिल कर सकते हैं, अपनी शारीरिक स्थिति में सुधार कर सकते हैं और दैनिक जीवन और खेल की क्षमता बढ़ा सकते हैं।

उद्योग-विशिष्ट विशेषताएँ

प्रकार

स्किड स्टीयर लोडर अन्य विशेषताएँ मॉडल संख्या

जीसी-5056

आकार

1900*1270*1550मिमी

सामग्री

इस्पात

आवेदन

व्यावसायिक उपयोग

प्रोडक्ट का नाम

चेस्ट प्रेस और शोल्डर प्रेस

प्रयोग

फिटनेस/जिम/वाणिज्यिक

आकार

1900*1270*1550मिमी

रंग

वैकल्पिक

सामग्री

स्टील, Q235 स्टील ट्यूब

वज़न

190 किग्रा

पैकिंग

लकड़ी का केस

प्रकार

बड़ा लोडर, एकीकृत जिम ट्रेनर

एकल पैकेज का आकार:

200X100X120 सेमी

एकल सकल वजन:

285.000 किग्रा