चीन जाइरोस्कोप पिलेट्स सुधारक मशीन निर्माता, आपूर्तिकर्ता, फ़ैक्टरी

हाल ही में, नितंबों की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना अधिक से अधिक लोकप्रिय हो गया है। नितंबों की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के कई लाभ हैं। यह केवल नहीं हो सकता कोर स्थिरता को मजबूत करें और समग्र शरीर की मुद्रा में सुधार करें, लेकिन खेल के प्रदर्शन में सुधार करें और चोट के जोखिम को भी रोकें। कौन सी मशीनें हमें नितंबों की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने में मदद कर सकती हैं? आइए आज एक नज़र डालें।

पुरुषों और महिलाओं के बीच शारीरिक अंतर के कारण, व्यायाम के तरीके और फिटनेस उपकरण चयन भी अलग हैं। आज, आइए महिलाओं के लिए सबसे उपयुक्त फिटनेस उपकरणों पर एक नज़र डालें!

फिटनेस उपकरण को आम तौर पर दो श्रेणियों में विभाजित किया जाता है: एरोबिक फिटनेस उपकरण और एनारोबिक फिटनेस उपकरण।

बहुत से लोगों ने रोइंग मशीनों के बारे में सुना है, लेकिन वास्तव में उनके लाभ क्या हैं? चलो एक नज़र मारें।

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क्या आप जानते हैं? रोइंग मशीनों को राष्ट्रपति के खेल कहा जाता है। बहुत से लोग ट्रेडमिल की तुलना में रोइंग मशीनों में अधिक रुचि रखते हैं, क्योंकि रोइंग मशीनें पार्श्व खेल हैं, और बैठने के व्यायाम ने घुटने के जोड़ों पर कम दबाव डाला है, जो घुटने के जोड़ों को अत्यधिक नुकसान पहुंचाना आसान नहीं है। रोइंग मशीनों के लिए प्रेरणा कैनोइंग घटनाओं से आती है, क्योंकि कैनोइंग मौसम से प्रभावित होता है और एथलीटों के व्यवस्थित प्रशिक्षण के लिए अनुकूल नहीं है, जिसके परिणामस्वरूप एथलेटिक स्तर में गंभीर गिरावट आई है। रोइंग मशीनों के जन्म ने एथलीटों की प्रशिक्षण समस्याओं को हल किया और फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों द्वारा भी पसंद किया गया। क्योंकि यह एक बैठने की स्थिति का उपयोग करता है और शरीर के 80% मांसपेशी समूहों का व्यायाम कर सकता है, यह एक दुर्लभ फिटनेस उपकरण है जो पूरे शरीर का व्यायाम कर सकता है। यूरोप और संयुक्त राज्य अमेरिका में रोइंग मशीन बहुत लोकप्रिय हैं।