चीन बेंच के साथ कॉम्बो केबल मशीन स्मिथ निर्माता, आपूर्तिकर्ता, फ़ैक्टरी

क्या आपने कभी फिटनेस के बारे में सोचा है लेकिन नहीं जानते कि कहां से शुरुआत करें? फिट होने के कई कारण हैं, कुछ केवल वजन कम करना है, कुछ मांसपेशियों को बढ़ाना और वसा कम करना है, और कुछ ने फिटनेस को अपने शौक के रूप में लिया है, आदि। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि विचार क्या है, आपके फिटनेस परिवार में शामिल होने का कारण आपको बेहतर बनाने के लिए है। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको इस बड़े परिवार में फिटनेस के लिए कौन सा विचार शामिल करने देना है, एक बेहतर स्वयं को आकार देने का! लेकिन इस बात पर जोर देना होगा कि फिटनेस रिकवरी से पहले फिटनेस और कुछ सावधानियों पर ध्यान न दिया जाए तो शब्दों पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है!

जैसे ही पेरिस स्पोर्ट्स फेस्टिवल की तैराकी प्रतियोगिताएं सफलतापूर्वक संपन्न हुईं, तैराक पैन झानले ने 46.40 सेकंड के आश्चर्यजनक समय के साथ स्वर्ण पदक जीतकर विश्व रिकॉर्ड तोड़ दिया है। यह उत्कृष्ट उपलब्धि निस्संदेह ध्यान खींचती है। जब हम एथलीटों के गौरवशाली क्षणों को पोडियम पर चमकते हुए देखते हैं, तो हमें उस गौरव के पीछे उनके द्वारा किए गए अपार प्रयास और पसीने को पहचानना चाहिए, ऐसे प्रयास जो अक्सर अकल्पनीय होते हैं। उनके प्रशिक्षण के दौरान, विभिन्न उच्च गुणवत्ता वाले खेल उपकरण महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

पिलेट्स बिस्तर के कार्यों में वसा हानि और आकार देना, पुनर्वास, शारीरिक मुद्रा में सुधार, शरीर के संतुलन में सुधार, रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन में सुधार और विभिन्न प्रकार की पुरानी बीमारियों को रोकना शामिल है।

चेस्ट प्रेस मशीन जिम में एक सामान्य प्रकार का शक्ति प्रशिक्षण फिटनेस उपकरण है। यह प्रभावी रूप से छाती की मांसपेशियों और ऊपरी अंगों को मजबूत कर सकता है। इसे आम तौर पर पिन लोडेड चेस्ट प्रेस और प्लेट लोडेड चेस्ट प्रेस में विभाजित किया जाता है। चेस्ट प्रेस मशीन के सही उपयोग से सुरक्षा बढ़ सकती है और बेहतर व्यायाम परिणाम प्राप्त हो सकते हैं। निम्नलिखित चेस्ट प्रेस मशीन के सही उपयोग का परिचय देगा।

क्या आप फिटनेस के शुरुआती खिलाड़ी हैं? यदि आप पहली बार जिम जा रहे हैं, तो क्या आप जानते हैं कि वर्कआउट कैसे शुरू करें? यदि आप इन चिंताओं का सामना कर रहे हैं, तो यह लेख आपकी फिटनेस यात्रा की तैयारी में आपकी मदद कर सकता है।

औपचारिक फिटनेस प्रशिक्षण शुरू करने से पहले, आप वार्मअप के लिए सीढ़ी मशीन का उपयोग कर सकते हैं। व्यायाम की तीव्रता को उचित रूप से बढ़ाएं और शरीर को धीरे-धीरे व्यायाम की स्थिति में आने दें।