कंपनियों को फिटनेस उपकरण कैसे चुनना चाहिए?

कंपनियों को फिटनेस उपकरण कैसे चुनना चाहिए? चलो एक नज़र मारें।

I. निश्चित प्रशिक्षण: एमल्टी-फंक्शनल ट्रेनरजरूरी है

यदि आपकी कंपनी में फिटनेस के प्रति उत्साही लोग हैं, तो हम एक बड़े, थ्री-इन-वन मल्टी-फ़ंक्शनल ट्रेनर सेट की अनुशंसा करते हैं। इसमें तीन प्रमुख अभ्यासों को शामिल किया गया हैस्मिथ मशीन: बेंच प्रेस,फूहड़, और डेडलिफ्ट, और इसका उपयोग फ्लाईज़, मुफ्त वजन प्रशिक्षण, पुल-अप आदि के लिए भी किया जा सकता है।

द्वितीय. निःशुल्क भार क्षेत्र

डम्बल सेट के बिना निःशुल्क भार प्रशिक्षण अधूरा है। वे अच्छे दिखते हैं, पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त हैं, और आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप अलग-अलग वजन में आते हैं। मुक्त भार क्षेत्र में डम्बल बेंच रखना भी सबसे अच्छा है; अन्यथा, यदि अन्य लोग अपने डम्बल बेंच को स्मिथ मशीन पर ले जाते हैं, तो वहाँ डम्बल प्रशिक्षण के लिए कोई उपलब्ध नहीं होगा।

तृतीय. एरोबिक प्रशिक्षण: गतिहीन कार्यालय कर्मियों के लिए कार्डियोपल्मोनरी फ़ंक्शन में सुधार

एरोबिक प्रशिक्षण निश्चित रूप से आवश्यक है। इसका उपयोग शक्ति प्रशिक्षण से पहले वार्म-अप के रूप में किया जा सकता है, और बिना फिटनेस पृष्ठभूमि वाले लोगों के लिए, एरोबिक प्रशिक्षण प्राथमिक फोकस होना चाहिए। उदाहरण के लिए, अण्डाकार प्रशिक्षक शरीर के समन्वय में सुधार करते हैं, रोइंग मशीनें गोल कंधों और कूबड़ को ठीक करती हैं, ट्रेडमिल हृदय संबंधी कार्य को बढ़ाती हैं, और स्थिर बाइक शरीर की वसा हानि को कम करने का लक्ष्य रखती हैं।

ट्रेडमिल के लिए, सर्वोत्तम दौड़ अनुभव के लिए व्यावसायिक-ग्रेड जिम-ग्रेड मॉडल की सिफारिश की जाती है। ये शॉक एब्जॉर्प्शन और घुटने की सुरक्षा से पूरी तरह सुसज्जित हैं।

सही फिटनेस उपकरण ब्रांड चुनना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। उदाहरण के तौर पर लॉन्गग्लोरी को लें। वन-स्टॉप फिटनेस उपकरण खरीद सेवाएं प्रदान करने वाले फैक्ट्री-प्रत्यक्ष आपूर्तिकर्ता के रूप में, वे बिक्री-पूर्व परामर्श से लेकर बिक्री के बाद की सेवा तक पूरी प्रक्रिया में पेशेवर सहायता प्रदान करते हैं, और ग्राहकों को खरीद और स्थान योजना को कुशलतापूर्वक पूरा करने में मदद करने के लिए पेशेवर जिम डिजाइन सेवाएं भी प्रदान करते हैं, जिससे महत्वपूर्ण समय और प्रयास की बचत होती है।