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शक्ति प्रशिक्षण मशीन क्या है

शक्ति प्रशिक्षण उपकरण फिटनेस उपकरण है जिसका उपयोग मांसपेशियों की ताकत बनाने के लिए किया जाता है, और इन्हें अक्सर विशिष्ट मांसपेशी समूहों के लक्षित प्रशिक्षण के लिए डिज़ाइन किया जाता है। वे उपयोगकर्ता को समायोज्य प्रतिरोध प्रदान करके विभिन्न शक्ति प्रशिक्षण अभ्यासों को प्रभावी ढंग से करने में मदद करत......

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चेस्ट प्रेस मशीन और बेंच प्रेस में क्या अंतर है?

चेस्ट पुशर और बेंच प्रेस बेंच दो प्रकार के फिटनेस उपकरण हैं जिनका उपयोग छाती की मांसपेशियों के व्यायाम के लिए किया जाता है, और उनमें मुख्य रूप से निम्नलिखित अंतर हैं: सबसे पहले, स्थिरता और गति प्रक्षेपवक्र दूसरा, प्रशिक्षण की कठिनाई और लागू जनसंख्या तीसरा, मांसपेशी उत्तेजना का ध्यान

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पिलेट्स के कार्य जिनके बारे में आप नहीं जानते होंगे

शरीर पर नियंत्रण पर आधारित व्यायाम पद्धति के रूप में पिलेट्स ने हाल के वर्षों में दुनिया भर में बहुत ध्यान आकर्षित किया है। इसके द्वारा उपयोग किए जाने वाले फिटनेस उपकरण, जैसे कि पिलेट्स बेड, पिलेट्स स्टेडी चेयर और पिलेट्स लैडर बकेट, में कई अनूठी विशेषताएं हैं जो किसी की शारीरिक फिटनेस और स्वास्थ्य क......

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क्या रबर फर्श चटाई मानव शरीर के लिए उपयुक्त है?

यदि रबर फ़्लोर मैट किसी अयोग्य निर्माता द्वारा बनाया गया है, तो अनुचित उत्पादन के कारण इसमें थोड़ी मात्रा में हानिकारक पदार्थ जैसे फॉर्मेल्डिहाइड, सल्फर डाइऑक्साइड आदि हो सकते हैं। मानव शरीर द्वारा ऐसे अयोग्य रबर पैड के लंबे समय तक उपयोग से हानिकारक पदार्थों के साँस लेने के कारण खांसी, सांस की तकलीफ......

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क्या पिलेट्स वजन घटाने में मदद कर सकता है?

पिलेट्स एक उभरती हुई प्रशिक्षण पद्धति के रूप में फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के बीच तेजी से लोकप्रिय हो रही है, इसके कारणों का पता लगाने के लिए, केवल यह पाया गया कि पिलेट्स वास्तव में व्यायाम करने का एक बहुत अच्छा तरीका है, यह एक ही समय में कई मांसपेशी समूहों पर काम कर सकता है, और इसका प्रभाव पड़त......

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शोल्डर प्रेस मशीन का उपयोग कैसे करें

शोल्डर प्रेस मशीन एक सामान्य शक्ति प्रशिक्षण उपकरण है जो कंधे की मांसपेशियों के व्यायाम के लिए उपयुक्त है। शोल्डर प्रेस मशीन का उचित उपयोग प्रभावी ढंग से कंधे की मांसपेशियों का निर्माण कर सकता है और शरीर की रेखा को आकार दे सकता है। यहां शोल्डर प्रेस मशीन का उपयोग करने के विस्तृत चरण दिए गए हैं।

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