चीन शक्ति प्रशिक्षण पैर कर्ल निर्माता, आपूर्तिकर्ता, फ़ैक्टरी

लैडर बैरल पिलेट्स के दायरे में उपकरण का सर्वोत्कृष्ट टुकड़ा है, जो लचीलेपन और ताकत को बढ़ाते हुए व्यायाम करने वालों को अद्वितीय सहायता प्रदान करता है। सीढ़ी बैरल सभी अनुभव स्तरों पर अभ्यासकर्ताओं की जरूरतों को पूरा करने के लिए तैयार किए गए हैं। बैरल को अपने प्रशिक्षण दिनचर्या में शामिल करने से कोर स्थिरता को प्रभावी ढंग से बढ़ावा मिल सकता है, रीढ़ की हड्डी में लचीलापन बढ़ सकता है और समन्वय में वृद्धि हो सकती है।

शरीर पर नियंत्रण पर आधारित व्यायाम पद्धति के रूप में पिलेट्स ने हाल के वर्षों में दुनिया भर में बहुत ध्यान आकर्षित किया है। इसके द्वारा उपयोग किए जाने वाले फिटनेस उपकरण, जैसे कि पिलेट्स बेड, पिलेट्स स्टेडी चेयर और पिलेट्स लैडर बकेट, में कई अनूठी विशेषताएं हैं जो किसी की शारीरिक फिटनेस और स्वास्थ्य को बढ़ाने में प्रभावी हैं।

इंक्लिन शोल्डर प्रेस मशीन जिम में आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला उपकरण है, जिसे विशेष रूप से कंधे की मांसपेशियों को मजबूत करने और आकार देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यहां एक चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका है कि आप व्यापक, मजबूत कंधों का निर्माण करने में मदद करने के लिए बैठे हुए कंधे की प्रेस मशीन का सही उपयोग कैसे करें।

बैठा लेग एक्सटेंशन मशीन फिटनेस उपकरण का एक विशेष टुकड़ा है जिसे क्वाड्रिसेप्स, जांघों के सामने की मांसपेशियों को लक्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यहां बताया गया है कि अपने पैरों को मजबूत करने के लिए इसका प्रभावी ढंग से उपयोग कैसे किया जाए।

फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के लिए छाती प्रशिक्षण लगभग हमेशा पहला शक्ति प्रशिक्षण प्रोजेक्ट होता है। अच्छी तरह से विकसित पेक्टोरल मांसपेशियां न केवल सौंदर्य की दृष्टि से मनभावन होती हैं, बल्कि कार्यात्मक गति में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। किसी भी धक्का देने वाली गति में कुछ हद तक पेक्टोरल शामिल होते हैं। उदाहरण के लिए, बाहों को ऊपर उठाते समय, हालांकि डेल्टोइड्स मुख्य रूप से जिम्मेदार होते हैं, छाती की मांसपेशियां भी गति में योगदान देती हैं। इसके अलावा, प्रमुख ऊपरी शरीर के मांसपेशी समूह के रूप में, पेक्टोरल शरीर के संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं। अपर्याप्त छाती प्रशिक्षण से न केवल खेल चोटों का खतरा बढ़ सकता है बल्कि शरीर में गंभीर क्षतिपूरक समस्याएं भी पैदा हो सकती हैं। तो, कौन सी मशीनें और व्यायाम छाती की मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से प्रशिक्षित कर सकते हैं?

लोगों के दैनिक जीवन स्तर में सुधार के साथ, लंबे समय तक बैठे रहना और नितंबों में वसा जमा होना कई लोगों के लिए एक समस्या बन गया है। एचआईपी प्रशिक्षण भी अधिक से अधिक लोकप्रिय होता जा रहा है। बाज़ार में ऐसी कई मशीनें हैं जो नितंबों को प्रशिक्षित कर सकती हैं, जिनमें से हिप थ्रू मशीन सबसे लोकप्रिय है।