चीन पिलेट्स रिफॉर्मर टावर वर्कआउट निर्माता, आपूर्तिकर्ता, फ़ैक्टरी

स्की मशीनों को पैर पतला करने का एक प्रभावी उपकरण माना जाता है, विशेष रूप से आंतरिक जांघ की मांसपेशियों के व्यायाम और पैर की ताकत में सुधार के लिए।

चीन दुनिया के सबसे बड़े फिटनेस उपकरण बाजारों में से एक बन गया है और यह बाजार अभूतपूर्व वृद्धि का अनुभव कर रहा है। नवीनतम शोध आंकड़ों के अनुसार, निकट भविष्य में चीन के फिटनेस उपकरण बाजार के आश्चर्यजनक पैमाने पर सैकड़ों अरबों तक पहुंचने की उम्मीद है।

पीठ की मांसपेशियाँ मानव शरीर के सबसे बड़े मांसपेशी समूहों में से एक हैं! वे सबसे जटिल मांसपेशी समूहों में से एक हैं, जिनमें (ट्रैपेज़ियस, टेरेस मेजर और माइनर, रॉमबॉइड्स मेजर और माइनर, लैटिसिमस डॉर्सी, इरेक्टर स्पाइना, आदि...) शामिल हैं। एक मजबूत पीठ न केवल मुद्रा में सुधार करती है बल्कि शरीर की स्थिरता और संतुलन को भी बढ़ाती है। जिम में, ऐसी कई मशीनें हैं जो हमारी पीठ की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने में हमारी मदद कर सकती हैं, जिन्हें मुख्य रूप से दो श्रेणियों में विभाजित किया गया है: पुलडाउन और रो।

हालाँकि स्क्वाट रैक और पावर रैक एक जैसे दिखते हैं, लेकिन वास्तव में वे उपयोग में बहुत भिन्न होते हैं।

आसन तैयार करें. लेग स्ट्रेचर पर बैठें, अपनी एड़ियों को चटाई के पीछे रखें, अपने पैरों को चटाई के खिलाफ दबाएं, और अपने पैर की उंगलियों को हुक करें। सीधे बैठें, अपने कूल्हों और पीठ के निचले हिस्से को सीट कुशन पर कसकर रखें, अपने सिर और छाती को ऊपर उठाएं और अपने पेट को टिकाएं, और दोनों हाथों से सीट के किनारे को पकड़ें।