चीन चीन स्पिन बाइक निर्माता, आपूर्तिकर्ता, फ़ैक्टरी

डम्बल के साथ व्यायाम करते समय, चोट से बचने और सटीक और प्रभावी चाल सुनिश्चित करने के लिए उचित वजन और मुद्रा का चयन करना चाहिए। पिलेट्स व्यायामों का संयोजन व्यापक रूप से शरीर की ताकत और स्थिरता को बढ़ा सकता है, व्यायाम करने, वजन कम करने और आकार देने के लक्ष्य को प्राप्त कर सकता है।

हाल ही में, हमें ब्राजील के एक मूल्यवान साथी का स्वागत करने की खुशी थी जो फिटनेस उपकरणों के बारे में भावुक है। उन्होंने हमारी सुविधा का दौरा करने, हमारे उत्पादों के बारे में अधिक जानने के लिए, और हमारे उपकरणों की बेहतर गुणवत्ता और प्रदर्शन का अनुभव करने के लिए लॉन्गग्लोरी की यात्रा की। एक गहन यात्रा के बाद, हमने गर्व से एक दीर्घकालिक साझेदारी की स्थापना की, जिससे वह ब्राजील में हमारे प्रमुख भागीदारों में से एक बन गया।

अकेले महसूस करने के आधार पर स्ट्रेचिंग करना बंद करें: गतिहीन व्यक्तियों के लिए एक लक्ष्य-उन्मुख प्रशिक्षण चेकलिस्ट।

जो लोग नियमित रूप से व्यायाम करते हैं वे पिलेट्स से परिचित हो सकते हैं। हालाँकि, अधिकांश लोगों के लिए, पिलेट्स अभी भी एक अपरिचित विषय हो सकता है। इसलिए, इन सवालों को ध्यान में रखते हुए, आज हम पिलेट्स और इसके प्रभावों पर एक विस्तृत नज़र डालेंगे, और देखेंगे कि आप पिलेट्स के बारे में पहले से क्या जानते हैं।

आज के फिटनेस क्षेत्र में, रो मशीन अपनी सादगी और व्यायाम भागों की विविधता के कारण एक लोकप्रिय फिटनेस उपकरण बन गई है। एरोबिक फिटनेस उपकरण और शक्ति प्रशिक्षण फिटनेस उपकरण दोनों में रोइंग मशीनें हैं। उनमें से, शक्ति प्रशिक्षण फिटनेस उपकरणों में रोइंग मशीनों में विभिन्न प्रकार के आकार और बड़े अंतर होते हैं, जो निस्संदेह व्यायाम करने वालों के लिए चयन करना मुश्किल बना देता है। आज हम अपनी लॉन्गग्लोरी रोइंग मशीन का संक्षिप्त परिचय देंगे।

छाती और कंधे के वर्कआउट के लिए गाइड जिम में, "संयुक्त कंधे और चेस्ट प्रेस मशीन" वास्तव में उपकरण के दो समान अभी तक अलग -अलग टुकड़ों को जोड़ती है: बैठा छाती प्रेस (छाती प्रशिक्षण पर केंद्रित) और बैठा कंधे प्रेस (कंधे के प्रशिक्षण पर केंद्रित)। दोनों एक "दबाव" गति का उपयोग करते हैं, लेकिन वे अलग -अलग मांसपेशी समूहों को अलग -अलग कोणों के साथ लक्षित करते हैं। यहां बताया गया है कि प्रत्येक काम कैसे करता है, जिसमें प्रशिक्षित और उचित उपयोग शामिल हैं: