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आकर्षक पिलेट्स कैडिलैक

पिलेट्स कैडिलैक एक बिस्तर और एक ऊंचे टावर से बना है, और इसके कार्यों को बढ़ाने के लिए इसे कई अतिरिक्त उपकरणों से सुसज्जित किया जा सकता है। जिन सहायक उपकरणों को इसमें जोड़ा जा सकता है उनमें लगभग पिलेट्स प्रशिक्षण के लिए आवश्यक सहायक सुविधाएं शामिल हैं, ताकि अधिक व्यायाम विधियों और रूपों को जोड़ा जा स......

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स्पोर्ट्स बाइक चलाने से वजन घटाने पर क्या प्रभाव पड़ता है?

स्पोर्ट्स साइक्लिंग एक एरोबिक व्यायाम है, और व्यायाम की तीव्रता अपेक्षाकृत अधिक होती है, जो शरीर में जमा वसा को प्रभावी ढंग से उपभोग कर सकती है और वजन घटाने के लिए फायदेमंद है।

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पिलेट्स और योग में क्या अंतर है?

पिलेट्स कोर स्थिरता और नियंत्रण, हड्डियों की उचित व्यवस्था और मांसपेशियों की ताकत, लचीलेपन और समन्वय के संतुलन पर जोर देते हैं। योगाभ्यास शरीर की विभिन्न स्थितियों में खिंचाव और खिंचाव, संतुलन और आराम पर केंद्रित है।

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मल्टीफ़ंक्शनल डम्बल बेंच का उपयोग कैसे करें？

मल्टीफ़ंक्शनल डम्बल बेंच एक प्रकार का फिटनेस सहायक उपकरण है, जिसका उपयोग अक्सर विभिन्न फिटनेस आंदोलनों को पूरा करने में डम्बल की सहायता के लिए किया जाता है, जैसे कि इनक्लाइन डम्बल बेंच प्रेस, डिक्लाइन डम्बल बेंच प्रेस, फ्लैट डम्बल फ्लाई, आदि।

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जिम फिटनेस वजन बेंच वर्गीकरण

फिटनेस बेंचों को आम तौर पर डम्बल बेंच, सिट-अप बेंच, रोमन कुर्सियाँ, उपदेशक बेंच आदि में वर्गीकृत किया जाता है।

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केटलबेल एरोबिक या एनारोबिक लहरा रहा है

केटलबेल स्विंग को प्रशिक्षण की तीव्रता और विधि के आधार पर एरोबिक और एनारोबिक व्यायाम दोनों के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। तेज़ उच्च पुनरावृत्ति प्रशिक्षण के लिए हल्के केटलबेल का उपयोग करते समय, इसे एक एरोबिक व्यायाम माना जाता है जो हृदय संबंधी कार्य और सहनशक्ति को बेहतर बनाने में मदद करता है।

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