चीन पिलेट्स टॉवर निर्माता, आपूर्तिकर्ता, फ़ैक्टरी

जिम में कई मशीनें उपलब्ध हैं जो बैक ट्रेनिंग के लिए आदर्श हैं। आज, आइए उन मुख्य मशीनों पर एक नज़र डालें जो मांसपेशियों को मजबूत करने और विकसित करने में मदद करती हैं।

लेग प्रेस और हैक स्क्वाट मशीन के बीच का अंतर लेग प्रेस और पारंपरिक स्क्वैट्स के बीच अंतर के समान है। मुख्य अंतर गति की सीमा में निहित है। हैक स्क्वाट आम तौर पर लेग प्रेस की तुलना में गति की एक बड़ी सीमा के लिए अनुमति देता है, जो एक आंशिक आंदोलन से अधिक है। क्या दोनों के बीच कोई अन्य प्रशिक्षण अंतर है? आओ हम इसे नज़दीक से देखें।

ट्रेडमिल का वजन घटाने का प्रभाव चढ़ाई मशीन की तुलना में बेहतर होता है। ट्रेडमिल तेजी से व्यायाम के माध्यम से हृदय गति और शक्ति को बढ़ाता है, जिससे बड़ी मात्रा में कैलोरी की खपत होती है। वे प्रति घंटे 600-1000 कैलोरी जला सकते हैं और तीन प्रकार के उपकरणों के बीच सबसे अच्छा वसा जलाने वाला प्रभाव रखते हैं।

शोल्डर प्रेस मशीन एक सामान्य शक्ति प्रशिक्षण उपकरण है जो कंधे की मांसपेशियों के व्यायाम के लिए उपयुक्त है। शोल्डर प्रेस मशीन का उचित उपयोग प्रभावी ढंग से कंधे की मांसपेशियों का निर्माण कर सकता है और शरीर की रेखा को आकार दे सकता है। यहां शोल्डर प्रेस मशीन का उपयोग करने के विस्तृत चरण दिए गए हैं।

अण्डाकार मशीन एक उत्कृष्ट एरोबिक व्यायाम उपकरण है। यह शरीर को वसा को जलाने में मदद कर सकता है, निचले अंगों में सुंदर मांसपेशियों की रेखाओं को आकार दे सकता है और घुटनों पर दबाव को कम कर सकता है .... कुछ लोग कहते हैं कि व्यायाम करने के बाद उनके पैर मोटे हो जाते हैं, जो पूरी तरह से सही उपयोग विधि में महारत हासिल नहीं करने के कारण होता है। अण्डाकार मशीन! अण्डाकार मशीन का सही उपयोग कैसे करें? बेशक, आपको इसका उपयोग करने से पहले वार्म-अप व्यायाम करना चाहिए। फिर अण्डाकार मशीन पर कदम रखें और अपनी खुद की लय ढूंढें। इस बीच, अपने शरीर के आसन पर ध्यान दें। अपने सिर को ऊपर रखें, छाती को बाहर रखें और अपनी पीठ को कूबड़ न करें। आइए नीचे दिए गए विस्तृत परिचय पर एक नज़र डालें।

बाज़ार में कई अलग-अलग प्रकार की स्पिनिंग बाइकें मौजूद हैं और उनकी मुख्य श्रेणियां हैं: 1. प्रतिरोध समायोजन विधि के अनुसार वर्गीकरण (1) ब्रेक पैड स्पिन बाइक (2) मैनुअल चुंबकीय नियंत्रण स्पिन बाइक (3) इलेक्ट्रिक चुंबकीय नियंत्रण स्पिन बाइक 2. ट्रांसमिशन मोड के अनुसार वर्गीकरण (1) चेन ड्राइव स्पिनिंग व्यायाम बाइक (2) बेल्ट ड्राइव स्पिनिंग व्यायाम बाइक 3. बुद्धि की डिग्री के आधार पर वर्गीकरण (1) साधारण घूमने वाली बाइकें (2) इंटेलिजेंट स्पिनिंग बाइक 4. उपयोग के क्षेत्र के अनुसार (1) घरेलू कताई साइकिलें (2) वाणिज्यिक स्पिनिंग बाइक