चीन पिलेट्स कोर बेड योग उपकरण निर्माता, आपूर्तिकर्ता, फ़ैक्टरी

जिम में कौन से व्यायाम अवश्य करने चाहिए? आइए आज एक नजर डालते हैं.

क्या आपने कभी फिटनेस के बारे में सोचा है लेकिन नहीं जानते कि कहां से शुरुआत करें? फिट होने के कई कारण हैं, कुछ केवल वजन कम करना है, कुछ मांसपेशियों को बढ़ाना और वसा कम करना है, और कुछ ने फिटनेस को अपने शौक के रूप में लिया है, आदि। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि विचार क्या है, आपके फिटनेस परिवार में शामिल होने का कारण आपको बेहतर बनाने के लिए है। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको इस बड़े परिवार में फिटनेस के लिए कौन सा विचार शामिल करने देना है, एक बेहतर स्वयं को आकार देने का! लेकिन इस बात पर जोर देना होगा कि फिटनेस रिकवरी से पहले फिटनेस और कुछ सावधानियों पर ध्यान न दिया जाए तो शब्दों पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है!

पिलेट्स हाल के वर्षों में तेजी से लोकप्रिय हो गया है। लेकिन पिलेट्स का अभ्यास वास्तव में क्या विशिष्ट लाभ लाता है?

यह दस्तावेज़ क्रॉसफ़िट प्रशिक्षण उपकरण को ताकत, कार्डियो, व्यापक, भंडारण और सहायक उपकरणों में वर्गीकृत करता है। स्ट्रेंथ गियर में एडजस्टेबल डम्बल, बारबेल, केटलबेल्स शामिल हैं। कार्डियो उपकरण में स्की मशीन, रोवर्स, एयर बाइक शामिल हैं। रिंग और ट्रेनिंग रैक जैसे व्यापक उपकरण यौगिक आंदोलनों का समर्थन करते हैं। स्टोरेज डिवाइस गियर को व्यवस्थित रखते हैं। जंप बॉक्स और टाइमर जैसे सहायक आइटम सुरक्षा और दक्षता को बढ़ाते हैं। सभी उपकरण क्रॉसफिट की उच्च-तीव्रता, कार्यात्मक, विविध आवश्यकताओं, फिटिंग समूह प्रशिक्षण और लगातार उपयोग, व्यावसायिकता और व्यावहारिकता को संतुलित करने के लिए पूरा करते हैं।

कंधे की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले फिटनेस उपकरणों में पुश-अप बार, पुल-अप बार, समानांतर बार, डम्बल, बारबेल, लेट पुलडाउन मशीन, बैठा हुआ कंधे प्रेस मशीनें, बैठा रोइंग मशीन, स्मिथ मशीन, केबल क्रॉसओवर मशीन और तितली मशीनें शामिल हैं।

जिम खोलने की तैयारी करते समय, आप शोल्डर लिफ्ट ट्रेनर का चयन कैसे करते हैं? आप इसका उपयोग कैसे करते हैं और यह किन मांसपेशी समूहों को लक्षित करता है? आइए आज एक नजर डालते हैं.