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स्मिथ मशीन एक ऐसी मशीन है जिसका उपयोग स्क्वैट्स, वेटलिफ्टिंग, हाई एंड लो पुल, बटरफ्लाई चेस्ट एक्सपेंशन, छोटे पक्षी, हाथ झुकाना, पुल-अप और अन्य क्रियाओं को करने के लिए किया जा सकता है, जो कि फ्री वेट ट्रेनिंग के सापेक्ष बहुत कम हो जाती है, बल्कि इसमें सुधार भी करती है। अभ्यास का सुरक्षा कारक, शुरुआती लोगों के लिए बहुत उपयुक्त। कई उन्नत बॉडीबिल्डरों को स्मिथ मशीन पसंद नहीं है, उनका मानना ​​है कि इसमें कोई मुफ्त वजन प्रशिक्षण पेशेवर नहीं है, कठिन है, वास्तविक वजन प्रशिक्षण नहीं है, लेकिन वास्तव में, मध्यम और वरिष्ठ बॉडीबिल्डर बेंच प्रेस में सुधार के लिए अंतिम वजन को प्रभावित करने के लिए स्मिथ मशीन का उपयोग कर सकते हैं क्षमता।

एक फिटनेस क्लब में एक निवेशक के रूप में, एक बड़े फिटनेस क्लब को चलाने के लिए आवश्यक शर्तों को समझना आवश्यक है। प्रारंभिक बाजार अनुसंधान से परे, आपको कई पहलुओं पर विचार करने की आवश्यकता है, जैसे कि जिम के प्रकार, मूल्य निर्धारण, प्रबंधन, उपकरण, और प्रस्तावित कार्यक्रम।

हमारे पेट की मांसपेशियों में रेक्टस एब्डोमिनिस, अनुप्रस्थ पेट की मांसपेशियां और आंतरिक और बाहरी तिरछी मांसपेशियां शामिल हैं। पेट की मांसपेशियों का व्यायाम आम तौर पर उचित व्यायाम विधियों के माध्यम से और उपयुक्त फिटनेस उपकरणों से सुसज्जित किया जा सकता है। सामान्य व्यायाम विधियों में सिट-अप्स, प्लैंक सपोर्ट, सुपाइन कर्ल-अप्स, सुपाइन लेग रेज़, सुपाइन रोटेशन आदि शामिल हैं।

ग्लूट ब्रिज लम्बर स्पाइन ऐस एक्शन ग्लूट ब्रिज की सुरक्षा के लिए एक गोल्डन लम्बर प्रोटेक्शन एक्शन है, यानी, जब कूल्हों को सहारा देने के लिए जमीन पर सपाट लेटते हैं, ताकि शरीर एक आर्च ब्रिज का आकार प्रस्तुत कर सके, एक कोर सक्रियण है, स्वर्णिम क्रिया की कमर की रक्षा करने में मदद करें। एक मानक हिप ब्रिज को पूरा करने के लिए, शरीर के बल बिंदु पर ध्यान दें: यह कूल्हे का बल होना चाहिए, न कि कमर का बल।

हमारी स्मिथ मशीन प्रीमियम फिटनेस उपकरण है जिसे कुशल और सुरक्षित वर्कआउट के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसमें उन्नत तकनीक, कसरत विकल्पों की एक विस्तृत श्रृंखला और एक एर्गोनोमिक डिज़ाइन है जो सर्वोत्तम आराम और प्रदर्शन प्रदान करता है। इसके अलावा, हमारी कंपनी की उत्कृष्ट प्रतिष्ठा, व्यापक उद्योग अनुभव, ग्राहक-केंद्रित दृष्टिकोण और प्रतिस्पर्धी मूल्य निर्धारण ने हमें फिटनेस उत्साही लोगों के बीच लोकप्रिय बना दिया है। हमारी स्मिथ मशीनें खरीदकर अपनी फिटनेस यात्रा को नई ऊंचाइयों पर ले जाने में मदद करें।