चीन वाणिज्यिक स्मिथ मशीनें निर्माता, आपूर्तिकर्ता, फ़ैक्टरी

ब्राजील फिटनेस एक्सपो अब साओ पाउलो में हो रहा है, जो कि उद्योग भर से फिटनेस पेशेवरों, जिम मालिकों और व्यापार भागीदारों को आकर्षित कर रहा है। 28-30 अगस्त से, लॉन्गग्लोरी बूथ रुआ 10-85 में प्रीमियम फिटनेस उपकरणों की अपनी पूरी श्रृंखला का प्रदर्शन कर रहा है।

एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित कंधा मुद्रा को बढ़ाता है, ऊपरी शरीर को चौड़ा दिखाता है, और कपड़ों को बेहतर ढंग से फिट होने में मदद करता है, जिससे अधिक आकर्षक लुक मिलता है। यही कारण है कि कई फिटनेस उत्साही खुद को कंधे के प्रशिक्षण के लिए समर्पित करते हैं। हालाँकि, अन्य मांसपेशी समूहों के विपरीत, कंधों में छोटी मांसपेशियाँ होती हैं और अक्सर सहायक मांसपेशियों के रूप में कार्य करती हैं, जिससे उन्हें विकसित करना चुनौतीपूर्ण हो जाता है। प्रभावी कंधे प्रशिक्षण के लिए हमेशा भारी वजन की आवश्यकता नहीं होती है - हल्के वजन, उच्च दोहराव और लगातार प्रशिक्षण से भी उत्कृष्ट परिणाम मिल सकते हैं। आँख मूंदकर वज़न बढ़ाने से बचें; इसके बजाय, इष्टतम परिणामों के लिए हल्के वजन वाले सहनशक्ति प्रशिक्षण को भारी वजन वाले मांसपेशी-निर्माण अभ्यासों के साथ संयोजित करें।

वाणिज्यिक फिटनेस उपकरण खरीदने में, "लागत-प्रभावशीलता" केवल "कम कीमत" के बारे में नहीं है, बल्कि बजट के भीतर इष्टतम दीर्घकालिक मूल्य प्राप्त करने के बारे में है। विशेष रूप से छोटे और मध्यम आकार के जिम, कॉर्पोरेट फिटनेस सेंटर या स्टार्टअप स्टूडियो के लिए, सही ब्रांड और श्रृंखला चुनने से 3-5 वर्षों में परिचालन लागत और सदस्य अनुभव पर सीधा असर पड़ता है।

अकेले महसूस करने के आधार पर स्ट्रेचिंग करना बंद करें: गतिहीन व्यक्तियों के लिए एक लक्ष्य-उन्मुख प्रशिक्षण चेकलिस्ट।

जिम खोलने के लिए पेशेवर फिटनेस उपकरण खरीदने की आवश्यकता होती है, लेकिन बाजार विक्रेताओं से भरा हुआ है जो घटिया उत्पादों, नकली दावों, या प्रीमियम के रूप में प्रच्छन्न कम गुणवत्ता वाली वस्तुओं की पेशकश करते हैं। जिम मालिकों को अपने उपकरण निवेश की गुणवत्ता और दीर्घायु सुनिश्चित करने के लिए इन सामान्य नुकसान से बचना चाहिए।