एक पूर्ण जिम में कौन से फिटनेस उपकरण शामिल किए जाने चाहिए?

यह न्याय करने के लिए कि क्या एक जिम पेशेवर है, हमें पहले यह देखना चाहिए कि किस तरह के फिटनेस उपकरण अंदर हैं। अधिक फिटनेस ग्राहकों को आकर्षित करने में फिटनेस उपकरण के प्रकारों की संख्या महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। एक अच्छी तरह से सुसज्जित जिम फिटनेस उत्साही को एक बेहतर फिटनेस अनुभव दे सकता है। आइए एक पूर्ण जिम में आम फिटनेस उपकरणों पर एक नज़र डालें।

एक पूर्ण जिम में आम तौर पर फिटनेस उपकरण की निम्नलिखित पांच श्रेणियां शामिल होनी चाहिए:

1.शक्ति प्रशिक्षण उपस्कर

उच्च-पुल व्यायाम मशीन, कंधे प्रेस मशीनें, छाती प्रेस मशीन, तितली/रोइंग मशीन, बाइसेप कर्ल मशीन, ट्राइसेप एक्सटेंशन मशीन, पेट मशीन, बैक मशीन, ट्राइसेप पुशडाउन मशीन, कमर व्यायाम मशीन, जांघ विस्तार मशीन, जांघ कर्ल मशीन, पैर, पैर, पैर, पैर प्रेस मशीनें, बाहरी जांघ मशीन, आंतरिक जांघ मशीन, हिप मशीनें, स्टैंडिंग बछड़ा उठाने वाली मशीनें, मल्टीफंक्शनल फ्लाई मशीन, रोइंग मशीन, बैठा लेग कर्ल मशीनें, पुल-अप/डिप ट्रेनिंग मशीन, मल्टी-फंक्शन ट्रेनर।

शक्ति प्रशिक्षण उपकरण किसी भी जिम में एक होना चाहिए। चूंकि बहुत से लोग मांसपेशियों के निर्माण के लक्ष्य के साथ जिम में शामिल होते हैं, शक्ति प्रशिक्षण उपकरण आवश्यक है।

2.एरोबिक प्रशिक्षण उपकरण

ट्रेडमिल, अण्डाकार, फुल-फंक्शन स्टेप मशीन, ईमानदार बाइक, रिकंबेंट बाइक, वाटर राउर्स, वाटर रेजिस्टेंस हैंड-एंड-फुट कम्पाउंड मशीन, सीढ़ी पर्वतारोही और अन्य कार्डियो उपकरण भी जिम में आवश्यक हैं। कई लोग वजन कम करने के लिए जिम आते हैं, और कार्डियो उपकरण इस लक्ष्य के लिए सबसे अच्छा सहायक है।

3. एरोबिक्स क्षेत्र

एरोबिक्स, योग और नृत्य।

बड़े जिम में उपयोगकर्ताओं के फिटनेस इंडेक्स का आकलन करने के लिए एक बॉडी माप क्षेत्र भी शामिल हो सकता है, जिससे उन्हें व्यक्तिगत वर्कआउट योजनाएं बनाने में मदद मिलती है। फिटनेस मशीनों की विशिष्ट संख्या जिम के आकार पर निर्भर करेंगी।

4.स्पिन बाइक क्षेत्र

5.free वजन उपकरण

फ्लैट बेंच प्रेस, इंक्लाइन बेंच प्रेस, डिक्लाइन बेंच प्रेस, बाइसेप कर्ल मशीन, बैक एक्सरसाइज मशीन, फ्लैट व्यायाम बेंच, डम्बल वर्कआउट बेंच, बारबेल वेट रैक, डबल-लेयर डंबल रैक (10 जोड़े की क्षमता), समायोज्य पेट व्यायाम बेंच, स्मिथ, स्मिथ मशीन, समायोज्य गिरावट पेट मशीन, बहुक्रियाशील प्रेस मशीन, वजन प्लेट और बारबेल रैक, लेग प्रेस मशीन, लघु बारबेल रैक, स्क्वाट रैक, डम्बल और वजन प्लेट।

ये उपकरणों की श्रेणियां हैं जिन्हें एक जिम प्रदान करना चाहिए। जिम के उपकरण जितने अधिक व्यापक हैं, उतना ही अधिक पेशेवर अपने सदस्यों को दिखाई देगा, और मजबूत सदस्य प्रतिधारण होगा।