प्लेट लोडेड लेग एक्सटेंशन मशीन

उत्पाद विवरण

यह लॉन्गग्लोरी एडवांस्ड प्लेट लोडेड लेग एक्सटेंशन मशीन एक प्रकार का जिम उपकरण है जिसे पैरों, विशेषकर क्वाड्रिसेप्स की मांसपेशियों को मजबूत और टोन करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसमें आमतौर पर एक गद्देदार सीट, एक बैकरेस्ट और वेट प्लेट स्टैक के साथ एक लेग एक्सटेंशन स्टेशन होता है।

कार्य

प्लेट लोडेड लेग एक्सटेंशन मशीन पर व्यायाम करने के लिए, आप अपनी पीठ को बैकरेस्ट के सामने सपाट करके बैठते हैं, आपके पैर गद्देदार रोलर्स के नीचे झुके होते हैं, और आपके पैर 90 डिग्री के कोण पर मुड़े होते हैं। फिर आप अपने पैरों को तब तक फैलाएं जब तक वे सीधे न हो जाएं, मशीन पर वजन प्लेटों को उठाएं, और धीरे-धीरे अपने पैरों को प्रारंभिक स्थिति में वापस लाने से पहले कुछ सेकंड के लिए इसे पकड़ें।

आप इस प्लेट लोडेड लेग एक्सटेंशन मशीन के लिए कस्टम रंग चुन सकते हैं

विनिर्देश

लेग एक्सटेंशन मशीन के बारे में:

प्लेट लोडेड लेग एक्सटेंशन मशीन एक नियंत्रित व्यायाम प्रदान करती है जो क्वाड्रिसेप्स को लक्षित करती है, जो पैर की ताकत, घुटने की स्थिरता और गतिशीलता में सुधार करने में मदद कर सकती है। यह शरीर के निचले हिस्से की सहनशक्ति और समग्र एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाने में भी मदद करता है।

उचित फॉर्म का उपयोग करना और अपने घुटनों को बंद करने से बचना महत्वपूर्ण है, साथ ही अपने फिटनेस स्तर और क्षमता के आधार पर वजन की सही मात्रा का चयन करना भी महत्वपूर्ण है। शुरुआती लोगों के लिए यह सलाह दी जाती है कि वे हल्के वजन से शुरुआत करें और किसी भी चोट से बचने के लिए धीरे-धीरे प्रतिरोध बढ़ाएं।

हमारा लाभ:

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